我感觉我的睡眠质量还可以
每天十点半准时上床,然后刷抖音。
大概刷半个小时,刷着刷着,就睡着了
也就是说,我每天十一点睡。
然后半夜醒一次,关抖音,继续睡
半夜也就一分钟迷迷糊糊被抖音声音吵醒,然后关了,立马继续睡。
早上七点起床。
中午趴单位办公桌上睡半个小时。
这些年来,从来没有通宵失眠过。
也就有那么几次,,因为生气,一点多才睡
大部分时间,都挺正常的。
从来没有买过安眠药
也从来不担心,会睡不着。
旁边有声音,也没有什么关系,我刷抖音,也有声音,刷着刷着就睡着了。
奇怪的是,我睡眠可以,但是眼袋很大,服了
睡眠乃健康第一大要务,大家都来分享一下自己的睡眠质量吧
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